Der kleine Typ: Menschen in den USA darstellen abwechslungsreichen Wandteppich aus Ideologien, Wahrnehmungen, Ländern und Glauben Methoden, aber eine Gemeinsamkeit vereint uns – unser Unternehmen ist ein fleischliebendes Individuum. Heutzutage Durchschnitt USA verwendet ungefähr 71 Pfund Fleisch jedes Jahr, das ist sicherlich nicht richtiger Figur. Der Überkonsum von Fleisch Merkmale schwerwiegende negative Folgen auf das eigene Wohlbefinden sowie auf Allround Planet. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Strategie fördert Einzelpersonen zu minimieren ihre von Fleisch durch Vegetarier irgendwann wöchentlich. Montags sind Leute was an diesem weltweit beteiligt Bewegung Schnitt Tierfleisch aus jedem von ihren Gerichten. Der Ernährungsberater der Strategie empfiehlt mehreren Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Partner können Gesundheit Projekt miteinander bewältigen und haben eine großartige Zeit Vorbereiten Aufwärts Gemüse für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Methoden und Gerichten inspiriert Meatless Monday Singles und Liebhaber zu essen viel mehr Gemüse und Obst durch das gesamte einige Tage.
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Die Annalen von fleischlosen Montagen zurück zu Geschäft Krieg I, wann USA Lebensmittel Verwaltung informiert Personen sie können helfen den Kampf Anstrengung wenn Sie viel weniger Weizen, Fleisch, Zucker, zusammen mit essen andere entscheidend Grundnahrungsmittel. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre Essgewohnheiten – deshalb schwang mit mit weit über 13 Millionen Männern und Frauen landesweit.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, alter Ad Government Turned Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, Anwalt für persönliche Wellness . Der Typ erfahrenen Herzproblemen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 %, die im Durchschnitt out over a complete time ‘s wirklich wert von Abendessen jede Woche. Sid verstanden Reduzieren Fleisch für den Anfang Zeit wöchentlich vielleicht optimistisch Modifikation für alle US-Amerikaner, nicht nur ihn.
Sid verwendet sein Hintergrund in Werbung verbessern Verständnis über Probleme im Zusammenhang mit Tier Fleisch Aufnahme. The guy hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg School von community Health zusammengetan, um den fleischlosen Montag zu bestimmen und motivieren Menschen auf der ganzen Welt schaffen klein, aber bedeutungsvoll Änderungen ihren Diätplänen – Beginn 1 Tag Woche.
Heute ist der fleischlose Montag Wellness Anstrengung ist produktiv in 44 Ländern und verfügt über 150.000 fb Follower. Viele Menschen sind angezogen von der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns winzig – vielleicht nicht aufhören Tierfleisch ganz – fördern gesünder essen Gewohnheiten.
Der Strategie des Aufmerksamkeit Montag ist nein Absturz entweder; Studie zeigt, dass meisten Erwachsenen den Montag als täglich zu schaffen ein brandneues begin. Montags sind Individuen sind mehr empfänglich für Gesundheit Nachrichten. In Übereinstimmung mit dem Fleischlosen Montags Website kann “Montag daher Ende sein up being ein mächtiger Kontrolle des Grundes für öffentliche Gesundheit Kampagnen um Menschen zu helfen bleiben bei der aufgrund Gesundheit Ziele. “
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag tatsächlich etabliert einige andere Montagsbasierte Strategien, wie Move It Monday und DeStress Monday, zu helfen, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} besser Diätplan und halten die andere Person verantwortlich Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. Basierend auf Fleischlose Montags Untersuchung Zahlen, 40 Prozent von Individuen sagte es ist besser zu zu erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele wann sie mit Haushalt, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag förderung mit einem partner, aber nicht wissen was zu helfen, du kannst Nachschlagen Vegetarier Rezepte online. Ich ermutige diese erstaunlichen fünf Gerichte für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser Standard. Vorgekochte getrocknete Bohnen austauschen Boden Fleisch innerhalb knusprige Schicht betrachten, daher die Avocado-Feta-Guacamole trägt hinzu ein gutes leckeres Punsch dazu Teller. Sie können Ablegen die Zutaten wie ein Taco bar was du sowie dein time kann benutzerdefinierte erstellen eigenen Tacos zusammen mit Ihren favorisieren Befestigungen.
Diana informierte Vereinigten Staaten dieses Essen macht es einfach zu vollständig zu vertuschen Rindfleisch Ersatz – oder Entfernen Fleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen viele {von uns|Menschen|wissen und mögen. “Tacos sind ausgezeichnet vegetarisch Lösungen”, sagte sie. “Normalerweise, wenn Sie suchen in. “
2. Simple Veggie Lo Mein
Take-out Abendessen können erfüllen die Vorlieben, {aber sie sind|jedoch nicht die gesündesten Abendessen Auswahlmöglichkeiten. Aber Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren produziert ein großartiger Do It Yourself Date Night – und du kannst bring es mit Gemüse und Vitaminen. Easy Veggie Lo Mein füllt Ihr Gericht mit Kohl, Pilzen, Karotten, Haferflocken, Schnee Erbsen und Eiernudeln du nicht auch verpasse das Tierfleisch. Setze es all in eine Pfanne zu machen sicher, dass Ihr Partner tut es mit Ihnen und tatsächlich viele Menschen auf der ganzen Welt. “